Do In et

Méditation de pleine conscience

 

Pourquoi regrouper ces deux disciplines ?

 

J'ai choisi de lier le Do In et la méditation de pleine conscience car ce sont deux disciplines très complémentaires.

 

L'une, le Do In a une action directe sur le corps, et sur l'énergie qui circule dans le corps.

Lorsqu'on pratique l'auto-masso-puncture Do In, nous sommes (en général) dans un état de pleine conscience, car notre intention est dirigée totalement vers notre corps. Nous sommes dans l'instant présent.

 

L'autre, la Méditation de pleine conscience consiste à être présent à l'expérience du moment que nous sommes en train de vivre, avec une permanence d'ouverture et de sensibilité.

  

Mon objectif, via l'auto-masso-puncture Do In, est donc non seulement de vous guider dans l'apprentissage de cette technique, mais en même temps de vous préparer à aborder la méditation de pleine conscience en toute sérénité.